Autoconhecimento: o verdadeiro caminho para o corpo perfeito

Em meio a padrões de beleza que mudam conforme a moda, a mídia ou a opinião de terceiros, especialistas em saúde lembram que o mais importante não é a busca pela perfeição, mas a conexão que cada pessoa estabelece com o próprio corpo. O chamado “corpo perfeito” não é um molde universal, e sim o resultado do autoconhecimento e do respeito às próprias necessidades.

Dados de uma pesquisa nacional realizada pela MindMiners em 2023 revelam que 65% dos brasileiros não estão satisfeitos com o próprio corpo, sendo a maioria mulheres. O levantamento mostra o quanto a pressão estética e as comparações sociais ainda impactam a autoestima, reforçando a necessidade de promover mais informação e debates sobre aceitação e bem-estar.

Quando há essa conexão com o próprio corpo, qualquer forma física pode ser considerada perfeita porque é única e carrega histórias pessoais. Mais do que atender a padrões externos, o desafio é cultivar o autocuidado e transformar a relação consigo mesma em sinônimo de saúde e equilíbrio.