Com a aproximação do Réveillon e das férias , cresce a expectativa não só pela celebração da virada de 2025 para 2026, mas também pelos impactos que esse período tradicionalmente tem sobre hábitos de sono, consumo de álcool e saúde como um todo . Estudos e especialistas em saúde alertam que o consumo de bebidas alcoólicas tende a aumentar neste período de confraternizações e isso pode afetar desde a qualidade do sono até o equilíbrio hormonal e o bem-estar geral. Pesquisas m

Com a chegada das festas de fim de ano, cresce também a pressão por regras rígidas, dietas extremas e culpa à mesa. Especialistas em saúde alertam, no entanto, que esse comportamento pode ser mais prejudicial do que benéfico, especialmente para o equilíbrio físico e emocional. O verdadeiro cuidado com o corpo não está em evitar completamente certos alimentos, mas em desenvolver uma relação mais consciente com a alimentação. Comer com atenção, respeitar os próprios limites e c

O cortisol, frequentemente chamado de “hormônio do estresse”, é uma substância produzida pelas glândulas suprarrenais que desempenha papel vital no funcionamento do corpo humano, incluindo a regulação do metabolismo, da pressão arterial e do ciclo sono-vigília. Embora essencial para respostas agudas ao estresse, quando seus níveis permanecem elevados por longos períodos, especialmente em situações de estresse crônico, ele pode desencadear uma série de efeitos negativos à saúd

O Brasil segue entre os países que mais realizam procedimentos estéticos não cirúrgicos, como toxina botulínica e preenchimentos faciais, impulsionando a popularização da chamada harmonização facial. Segundo dados da ISAPS, somente em 2023 foram mais de 14 milhões de intervenções minimamente invasivas , um crescimento que acompanha a busca por resultados rápidos e pouco downtime. Ao mesmo tempo em que os procedimentos entregam efeitos visíveis, como contornos mais definidos,

O corpo feminino passa por transformações profundas ao longo da vida, da puberdade à menopausa, e compreender essas mudanças é essencial para garantir qualidade de vida e bem-estar. Cada fase traz desafios únicos, que vão muito além das questões hormonais. “A mulher precisa entender que o corpo muda o tempo todo, e essas mudanças não são um problema. São ciclos naturais que precisam ser acolhidos, não combatidos”, explica a ginecologista e especialista em saúde feminina Dra.

A perda involuntária de urina, ou incontinência urinária, é um problema de saúde mais comum do que se imagina, e não é apenas “coisa da idade”. Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia, cerca de 45% das mulheres com mais de 40 anos relatam episódios de escape urinário, evidenciando a necessidade de quebrar tabus e levar o tema ao consultório. Essa condição pode surgir em diferentes fases da vida feminina, seja após gestações, intervenções cirúrgicas, mudanças hormonais ou

Em meio a padrões de beleza que mudam conforme a moda, a mídia ou a opinião de terceiros, especialistas em saúde lembram que o mais importante não é a busca pela perfeição, mas a conexão que cada pessoa estabelece com o próprio corpo. O chamado “corpo perfeito” não é um molde universal, e sim o resultado do autoconhecimento e do respeito às próprias necessidades. Dados de uma pesquisa nacional realizada pela MindMiners em 2023 revelam que 65% dos brasileiros não estão satisf

O câncer de mama continua sendo o tipo maligno mais frequente entre mulheres no Brasil, com uma estimativa de 73.610 novos casos por ano entre 2023 e 2025. No estado do Rio de Janeiro, a taxa ajustada de incidência também está entre as mais altas do país, atingindo cerca de 70,57 casos por 100 mil mulheres. Com a chegada do Outubro Rosa, reforça-se a importância de lembrar: a prevenção e o diagnóstico precoce devem ser práticas permanentes, e não apenas prioridades de um mês.

Outubro traz a campanha mundial de conscientização sobre o câncer de mama e, a cada ano, ganha ainda mais força. O movimento Outubro Rosa reforça a importância da prevenção e do diagnóstico precoce, que fazem toda a diferença no tratamento e na qualidade de vida das mulheres. Dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA) mostram que o câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres no Brasil, e quando detectado em fases iniciais, as chances de cura podem ultrapassar 90%.

Você sabia que as varizes podem ter uma forte ligação com o seu histórico familiar? Se um dos seus pais tem varizes, sua chance de...

Menopausa não é doença. E definitivamente, não é o fim da vida da mulher! Muitas mulheres chegam nesse momento da vida com medo… Mas o que falta, na maioria das vezes, é informação de verdade! Neste vídeo eu te explico como os sintomas podem e devem ser tratados, e que a mulher continua sendo MULHER em todas as fases da vida. Você não precisa aceitar o desconforto como “normal” só porque está na menopausa. Fique atento às dicas aqui no blog sobre o tema, e aproveite para deix